Una revisión de Superar el miedo a no ser amado

Una revisión de Superar el miedo a no ser amado

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No huyas instintivamente de la soledad. Muchas personas optan por distraerse viendo televisión, trabajando, realizando proyectos u otras actividades para evitar notar el dolor de la soledad.

Lo ideal es que te centres en tus emociones, sentimientos y pensamientos recurrentes. Todo lo que te venga a la mente, por más insignificante que parezca, puede ser el hilo conductor del que tirar para desenmarañar todo un enredado mundo interior.

El amor propio es un concepto fundamental en psicología que se refiere a la valoración, respeto y cuidado que unidad tiene hacia sí mismo. Esta relación que establecemos con nosotros mismos tiene un impacto significativo en nuestra Sanidad mental y bienestar emocional.

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Para recuperar el amor propio y blindar el vínculo en una relación, es fundamental trabajar en el desarrollo personal y emocional. Algunas estrategias que pueden resultar útiles incluyen:

En un artículo publicado en su página oficial, la Universidad del Rosario afirmó que «El amor propio es un ingrediente muy importante para copular de bienestar psicológico, vivir correctamente e influye en la forma en que nos relacionamos con los demás, en la imagen que proyectamos, en la forma como elijamos a las personas que comparten nuestra vida».

Cuando hablamos de amor propio, nos referimos a la valoración personal que tenemos de nosotros website mismos. Es la cojín fundamental para establecer relaciones sanas y equilibradas, tanto con los demás como con nosotros mismos.

No te esperas que un volumen de psicología sea el mejor regalo para un amigo invisible (te contamos el por qué y te proponemos un ejemplar) Si tu amigo invisible es una mente curiosa, regalar un tomo de psicología (que no sea muy extenso) es una puesta segura. Anna Pardo Benito Peral Ríos

Puede que si evitabas la tristeza o la añoranza por una perdida, por ejemplo, el poder sentirlas te ayude aceptar y admitir la situación tomando un papel más activo y empezando a elaborar el duelo.

Es obediente de asegurar pero difícil de realizar, en tanto en cuanto se establece un círculo vicioso: una persona abatida, cansada y aislada no puede tener dicha postura a menos que logre cortar con ese caracolillo.

Además, es importante aprender a atinar prioridad a nuestros propios deseos y necesidades sin sentirnos culpables o presunciónístas por hacerlo.

“La capacidad para estar solo se basamento en una paradoja: estar a solas cuando otra persona se halla presente»- Donald Winnicott-

Es posible que tenga que ponerse en cuarentena allá de sus seres queridos por motivos de Sanidad, por ejemplo, como fue tan global durante la pandemia de COVID-19. Mudarse a una nueva ciudad por trabajo, ir a la universidad remotamente de casa, estar en duelo por la pérdida de alguien cercano o terminar con una pareja romántica igualmente puede hacer que se sienta socialmente desconectado y solo.

En este estudio, Emily Lindsay de la Universidad de Pittsburgh y sus colegas señalaron que las prácticas de atención plena generalmente involucran dos componentes: monitoreo y bienvenida. El monitoreo implica prestar atención a los pensamientos, sentimientos y sensaciones que estamos experimentando en el momento presente.